پاورپوینت الگوی فعالیت جسمانی

مشخصات فایل
عنوان	پاورپوینت الگوی فعالیت جسمانی
نام فایل دانلودی	پاورپوینت-الگوی-فعالیت-جسمانی.pptx
فرمت فایل دانلودی	pptx - پاورپوینت (Powerpoint)
تعداد اسلاید	24 اسلاید

تخفیف ویژه به مدت محدود فقط تا فردا پنج‌شنبه 15 مرداد

37 هزار تومان 28 هزار تومان

پشتیبانی: 09374433704

دانلود پاورپوینت الگوی فعالیت جسمانی در 24 اسلاید با فرمت pptx

دانلود پاورپوینت الگوی فعالیت جسمانی جهت رشته مدیریت در قالب 24 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

ورزش هوازی

•مدت زمان:
–حداقل 150 دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین در هفته به طوری که حداقل 1000کیلو کالری در هفته انرژی مصرف شود.
–در افرادچاق برای کاهش وزن پیشنهاد می شود روزانه 60 دقیقه ورزش کنیم (هفته ای 300 دقیقه)

 

 

فهرست مطالب :
•فعالیت  جسمانی (Physical activity):
•ورزش Sport:
شروع برنامه ورزشی
الگوی فعالیت جسمانی و ورزش برای افراد سالم
ورزش هوازی
اجزای یک جلسه تمرین ورزشی
حداقل مقدار ورزش هفتگی طبق توصیه انجمن قلب امریکا(AHA)
تاثیر ورزش بر دستگاه تنفس
و...